Spor
-
Hamilelikte Yapılabilecek Egzersiz Önerileri
Doktorunuzun da onayını alarak yapacağınız güvenli egzersizler ile hem kendinize hem de bebeğinize pek çok fayda sağlamanız mümkün. Egzersiz yaparak…
Devamını Oku » -
Hamilelikte yoga ve meditasyon
Hamilelik Yogası Nedir? Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengenin bir arada bulunmasıdır. İçeriği oldukça zengin bir öğretidir. İçerisinde fiziksel, zihinsel…
Devamını Oku » -
Gebelikte Egzersizin Sınırları Ne Olmalıdır? Ne Zaman Son Verilmeli?
Egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır ve gebelik döneminde de belli kurallara uyularak uygulanabilir. Gebelik döneminde yapılan egzersiz, dolaşım ve solunum…
Devamını Oku » -
Hamilelikte Yürüyüşe Ne Zaman Başlanmalı, Faydası Ne?
Hamilelikte yürüyüşe ne zaman başlanmalı? Gebelikten önce düzenli olarak yürüyüş yapma alışkanlığın varsa bu alışkanlığını sürdürmeye aynı şekilde devam edebilirsin.…
Devamını Oku » -
Hamile Pilatesi Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok anne adayını bedenen ve ruhen rahatlatmaktadır.…
Devamını Oku »