Hamilelikte yaşanan kısa süreli sorunlar sizi endişelendirmesin. Özellikle de tansiyondaki değişiklikler birçok sebepten meydana gelebilir.
Hormonal değişiklikler sonrası vücutta görülen aynı zamanda da ruhsal durumda meydana gelen değişiklikler normaldir.
Eğer tansiyonunuz normal zamanlara göre ya da 120/80 mmHg bir altı-bir üstüyse endişe etmenize gerek yok. Ancak, tansiyon değerleri 140/90 mmHg ya da daha üzeriyse, bu konuyu bir doktora danışmanız daha iyi olabilir.
Doktorun verdiği tavsiyeleri uyguladığınız zaman, kısa sürede tansiyonunuzu düşürebilirsiniz.
Hamilelikte Yüksek Tansiyona Sebep Olan Durumlar
Çoğu kadın hamile kaldığı dönemlerde birtakım farklılar yaşayabilir. Bu durumlar fiziken ve ruhen de hissedilir.
Bazı kadınlarda mide bulantısı nüksederken, bazı kadınlarda ise baş dönmesi daha sık görülebilir. Kişiden kişiye bağlı olan bu tarz durumlar, genetikle yakından ilgilidir.
Tansiyon yükselmesi sebep olan birkaç konu vardır. Gün içerisinde çok fazla tuzlu besin tüketmek, kan sayımında düşüş, yetersiz beslenme ya da bağışıklık sisteminin zayıf olması yüksek tansiyonu tetikleyebilir.
Aynı zamanda da annenin 20 yaşından küçük ya da 40 yaşından büyük olması durumunda tansiyon sorunu ortaya çıkabilir.
Bu tarz sebeplerden de olsa en yakın hastaneye gidip muayene olmak içinizi rahatlatır.
Hamilelikte Yüksek Tansiyonu Nasıl Düşürebiliriz?
Hamilelikte sıkça rastlanabilen yüksek tansiyon, birkaç doğal yöntemle düşürülebilir.
Gün içerisinde yeterli sıvı alımı ve düzenli beslenmek gibi iki yöntem kullanılır. Ancak yüksek tansiyondan endişeleniyorsanız ve ”bebeğime zarar verir mi” diye merak ediyorsanız, en yakın sağlık kuruluşundan bilgi alıp rahatlayabilirsiniz.
Hamilelere ve yüksek tansiyonu olan hamilelere istirahat etmek, doktorlar tarafından önerilmektedir.
Gebelik durumunda yapılmaması gereken bazı durumlar vardır. Ağır kaldırmak, sigara içmek, alkol tüketmek ya da fazla kafein alımı tansiyonu yüksekliği etkileyebilir.
Hamileliğinizin ilk gününden son gününe kadar bu konulara ne kadar dikkat ederseniz, o kadar sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz.
Diğer Bireylerde Tansiyon Yükselmesi
Gün içerisinde koşturmacadan ya da stresten dolayı vücudumuzda bazı değişikler yaşayabiliriz. Özellikle psikolojik sebeplerin sonucu olan tansiyon çıkması günlük hayatımızı etkileyebiliyor.
Halk tabiriyle 12/8 yani 120/80 mmHg ve biraz altı normal kabul ediliyor. 14/9 yani 140/90 mmHg ise yüksek tansiyon olarak kabul ediliyor.
Tansiyonun yükselmesine sebep olan durumlar arasında ani duygu değişikliği, kaygılanma, stres, fazla düşünme gibi durumlar temellendiriliyor.
Tansiyonu Düşürmek İçin Doğal Yöntemler
”Peki yüksek tansiyona neler iyi gelebilir?”
Bu durum çok sık yaşanıyor ve günlük hayatınızı durdurma noktasına geliyorsa, nedenini ve en önemli sebebini öğrenmek için bir doktora başvurabilirsiniz.
Arada bir yaşanan ve tehlike yaratmadığı doktorlar tarafından bahsedilen tansiyonu doğal yöntemlerle düşürmeniz mümkündür.
Yoğurt ya da tuzsuz ayran tansiyonu düşürmede sık kullanılan yöntemlerden biridir. Sarımsak yemek de faydalı olabilir. En önemlisi ise birkaç gün tuz kullanımını minimum seviyeye indirmektir.
